Một bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng và có thể phản ứng một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn trước những thử thách. Nếu biết chấp nhận những gì vượt ngoài tầm kiểm soát của mình và biết tập trung vào những gì nằm trong khả năng, tâm trí chúng ta sẽ được thư thái, "bay bổng" và không còn phải suy nghĩ nhiều nữa. Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát.
Tâm hồn - cái tôi thật sự của mỗi người - từ thuở ban sơ rất trong sáng và không mang tội lỗi. Chúng ta nên rộng lượng, thông qua sự khoan dung và khiêm tốn, nhưng đừng bao giờ dễ dãi với những nguyên tắc của ta để đến mức phải hối hận. Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".
một ngôi sao nhỏ tỏa sáng. Bốn trăm năm sau, phi trường ở Roma được đặt tên là phi trường Leonard de Vinci. Cũng có thể dán những câu nói tích cực ở những nơi mà bạn dễ dàng nhìn thấy mỗi ngày.
Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi. Ngược lại, những tư duy tiêu cực nếu cứ tồn tại ở đâu đó trong từng con người - từng cá nhân - không bị loại trừ hoặc hóa giải, sẽ có xu hướng phát triển thành một môi trường bệnh hoạn, làm xói mòn nhiều giá trị, làm cạn kiệt nguồn tài nguyên năng lượng của loài người.
Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. Quan sát sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc tiếp nhận qua lời nói, cảm xúc và thái độ, cũng sẽ tốt hơn nếu so với việc tham gia quá đáng hay phản ứng thái quá. Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị.
Đừng bao giờ cho người khác cái tệ nhất nếu bạn muốn phát triển được cái tốt nhất của mình. Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta. Hiện thực làm tăng sức mạnh nội tâm.
Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế. Sức mạnh Hình dung: Khi thiếu một cái nhìn tích cực, chúng ta thường mường tượng ra các tình huống khó khăn và luôn lo sợ mình sẽ thất bại trong những tình huống ấy. Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".
Đừng bao giờ cho người khác cái tệ nhất nếu bạn muốn phát triển được cái tốt nhất của mình. * Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.
Đã có lần Gandhi đặt câu hỏi: “Khi bạn chỉ ngón tay của mình về phía người khác thì có bao nhiêu ngón chỉ ngược lại về phía bạn?”. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Suy nghĩ tích cực, cùng với sự nhẹ nhàng bền chí, có thể là phép mầu biến những điều không thể thành có thể.
Điều tốt đẹp, tích cực và sự thật không thể có được ngay tức thì hay tự động mà có, chúng đòi hỏi phải có thời gian và phải trải qua quá trình tiến triển theo từng giai đoạn. - Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống. Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.