Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Ông đáp, "Tôi đã mất 50 năm để cố gắng thay đổi vợ tôi và bà ấy cũng mất chừng ấy thời gian cố gắng thay đổi tôi. Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh.
- Lòng bao dung không chỉ có nghĩa là cho đi mà còn hơn thế nữa. Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc. Tuy thế, chỉ riêng sự kiên nhẫn thôi chưa đủ.
Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.
Những ý nghĩ có sức mạnh rất lớn. Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác. Chúng ta có thể tập trung một cách có ý thức các suy nghĩ này và làm cho chúng trỗi dậy trong tâm trí mình.
Nếu đồng nhất bản thân với "vai diễn" và để cho hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào nó thì khi chuyển sang "vở kịch" khác, chúng ta sẽ cảm thấy căng thẳng và sợ hãi. Một người làm chủ được bản thân sẽ hiểu được những nguyên lý vĩnh cửu của vũ trụ. Vì vậy, hãy kiên nhẫn với chính mình!
Liệt kê những điểm tích cực mà bạn thường áp dụng cho từng "vai diễn" trong cuộc sống của mình. Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Bạn có thể thay đổi tình trạng tiêu cực nếu bạn chọn cách suy nghĩ đúng.
"Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là lãng phí 60 giây hạnh phúc. "Rường cột" vẫn còn đó nhưng phần "nền móng" đã ra đi. - Ngày nay, chúng ta biết rằng nhận thức, hay đời sống nội tâm, được tạo nên bởi các trải nghiệm tinh thần, những suy nghĩ, cảm xúc, sự tưởng tượng và các khát vọng - sâu sắc hơn rất nhiều so với những gì chúng ta hiểu được.
Vì vậy, để sự bình yên trở về với tâm trí, chúng ta cần cuộc hành trình hướng nội. cho đến khi bạn quyết định đi lên đỉnh cầu thang. Chúng ta suy nghĩ như thế nào thì sẽ nhận thức như thế ấy, và chúng ta nhận thức như thế nào thì cuộc đời chúng ta sẽ như thế ấy.
Cách nhìn này giúp ta có thể giải quyết sự việc hiệu quả hơn. Với sự hiểu biết này, chúng ta có thể bắt đầu tạo nên cuộc sống như chúng ta mong muốn. Đầu tiên hãy nghĩ đến một tình huống khiến bạn khó chịu, buồn phiền hay cáu giận và điền vào bảng.
Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân. Khi ta tạo nên những suy nghĩ hạnh phúc, bình an, tích cực thì chúng sẽ lan tỏa ra và ảnh hưởng tới những người xung quanh. Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.